丹神抗骨質增生丸講老年人的自我保護。

　　我們知道老年人的身體比較脆弱，并且老年人骨頭已經(jīng)基本不能再吸收營養(yǎng)了，在這種情況下年齡大的人更是要保護好自己，那么老年人要如何保證自己的身體呢？下面我們來詳細了解一下。

　　首先是保持適當?shù)腻憻?。老年人為了保證自己的身體素質也要進行鍛煉的，但鍛煉要根據(jù)身體的素質來進行，比如每日早上圍著公園走一走，打下太極拳等等，可以進行這些強度適中的運動，來活動筋骨的同時還不會給身體造成負擔。

　　其次是保證營養(yǎng)的攝入。雖然老年人身體能吸收的營養(yǎng)是有限的，但該補充的還是要補充的，我們可以完全根據(jù)自己的需求進行營養(yǎng)物質的補充，可以找些易吸收并且適合中老年人的營養(yǎng)品。

　　再有是保證愉悅的心情。心情愉悅才能讓身體素質更好，很多病都是思慮過多引起的，所以老年人更應該有好的心情，堅信兒孫自有兒孫福，只要享受好自己的老年生活就可以了。

　　最后是做好關鍵部位的保護。老年人身體素質已經(jīng)比較弱了，所以在進行保護的時候更要做好自身的重點部位的防護，特別是在冬季要注意穿的暖和一些，注意做好重點部位的防護，不要讓冷風吹進膝蓋，否則后續(xù)受苦的還是自己。

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