蒙古黑藥分析腰痛與久坐行為關(guān)聯(lián)性的實(shí)驗(yàn)研究。

        座椅壓力分布測量和紅外光學(xué)跟蹤系統(tǒng)是目前研究和量化評估長時(shí)間坐位姿勢的兩種主要方法。雖然座椅壓力分布測量并不是對坐姿的直接測量，但坐骨結(jié)節(jié)的高壓也被證明與脊柱的高負(fù)荷密切相關(guān)。利用座椅壓力分布測量發(fā)現(xiàn)患腰痛的辦公室職員的坐姿相比健康同事，出現(xiàn)明顯不對稱現(xiàn)象。同時(shí)，在長時(shí)間坐立位時(shí)，健康工人明顯比慢性腰痛工人更頻繁地變換姿勢。他們由此認(rèn)為健康人群和腰痛患者的坐姿特征存在差異，包括坐姿的對稱性和姿勢移位的頻率。另外，Claus等利用光學(xué)跟蹤系統(tǒng)比較了男女健康成年人在3種情況下胸椎和腰椎區(qū)域的脊柱姿態(tài)：10 min看電腦任務(wù)坐姿、自感正確坐姿和站立時(shí)的自然脊柱姿勢。發(fā)現(xiàn)在3種姿勢下，所有女性的后凸性或前凸性均低于男性，但10 min后就趨于一致，暗示久坐姿勢很難長時(shí)間維持一個(gè)自感正確姿勢。Rajaratnam等也利用光學(xué)跟蹤系統(tǒng)評估伸展運(yùn)動(dòng)改善坐姿降低腰痛的風(fēng)險(xiǎn)量度，發(fā)現(xiàn)在長時(shí)間的坐位期間進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)對姿勢調(diào)整沒有影響。然而，伸展運(yùn)動(dòng)卻可以有效減輕主觀不適程度。目前運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)方法量化評估久坐對腰痛的影響研究還較少，建議進(jìn)一步圍繞坐姿分布特征進(jìn)行研究，尋找評價(jià)運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法的量化指標(biāo)，構(gòu)建和完善評價(jià)體系。

       不良姿勢久坐被認(rèn)為是誘發(fā)腰痛的危險(xiǎn)因素之一。有研究表明，長時(shí)間、位置固定和持續(xù)不良姿勢會(huì)導(dǎo)致脊柱周圍軟組織長度縮短，從而限制脊柱運(yùn)動(dòng)范圍，繼而影響其正常生物力學(xué)功能。此外，固定不良姿勢久坐減少了椎間盤內(nèi)的液體含量，阻礙了椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)。久坐時(shí)人體容易形成不良姿勢，坐立位操作計(jì)算機(jī)10 min后，50名健康參與者的坐姿發(fā)生變化，形成不良姿勢；無論參與者是否伴有腰痛，坐20 min后，座位后側(cè)/后半部分平均壓力增大，表明骨盆向后傾斜或坐姿下滑。不良的坐姿習(xí)慣（脊柱后彎、過度拱起、慵懶姿勢或蹺二郎腿）會(huì)使腰椎負(fù)荷增加，可能導(dǎo)致腰椎間盤突出，加速椎間盤退變，腰椎結(jié)構(gòu)弱化，從而導(dǎo)致腰痛。

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