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丹神抗骨質(zhì)增生丸介紹吸煙、喝酒、喝茶的利與弊。
吸煙有害健康，吸煙與肺癌和心血管疾病有關(guān)，人人皆知。但吸煙可引起骨質(zhì)疏松，這又給吸煙找出一條罪狀。
作者在門診曾遇到一位男性嚴重骨質(zhì)疏松患者，詢問是何原因引起，把所有可致骨@疏松的因素都問了，最后找出一條原因就是吸煙，他多年來每天吸2包煙（40支）有調(diào)查資料證明，婦女從青年期每天吸一包煙（20
支），到絕經(jīng)期骨密度降低5%-8%
吸煙，目前尚未找到一條好處，即是多病之源，有礙鍵康，從預防骨質(zhì)疏松和骨折來講，也勸君早日戒煙。
 
此處提出“限酒”，不是“禁酒”，說明少置飲酒還是有益健康。朋友聚會、家庭軎事，酒是餐桌上的助興者，沒有酒也顯得冷清。
飲酒關(guān)鍵在于“有度”。過量飲酒，甚至酗酒，則走向反面，不僅影響健康，還會惹是生非，甚至鬧出亂子。長期過量飲酒不僅可引起骨質(zhì)疏松，甚至可能引起股骨頭壞死。
怎么把握“有限之度”？要因人和酒的種類而異。酒對人體的損害不僅在于酒精（乙醇）還有乙醛。一般來講，不要每天每頓飯都喝。白酒每天每頓不超過一兩（50毫升）、紅酒二兩（100毫升）、啤酒300毫升。目前提倡喝葡萄酒，特別是紅葡萄酒有益健康，愿今后能以葡萄酒代替白酒，不僅有益健康，還可節(jié)約大量糧食。
茶葉是我國的一種傳統(tǒng)飲料，飲茶也是一種文化。茶葉除了生津止渴、增進食欲、助消化外，對預防骨質(zhì)疏松也有幫助。
茶葉中含有多種維生素和微置元素，為骨的建造提供原料。如維生素A、維生素C參與骨基質(zhì)的結(jié)構(gòu)組成。微量元素氟是骨代謝不可缺少的元素之一，適量的氟化物有助于鈣、磷等礦物質(zhì)沉積在骨骼上，使骨骼具有一定的強度和硬度。如果體內(nèi)缺氰，骨頭會變疏松，甚至出現(xiàn)病理性骨折。
我國的綠茶和烏龍茶含氰置多，老年人多飲這兩種茶對骨質(zhì)疏松有預防作用。
飲茶也有學問。大量的飲用過于濃的茶對身體健康不一定好。研究證明，飲用濃茶或過多會導致胃腸道功能失調(diào)，反而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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