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蒙古黑藥講骨質(zhì)增生的癥狀以及飲食。
骨質(zhì)增生這種疾病病起較為緩慢，并沒有十分明顯的全身癥狀，大多數(shù)為50歲以上的中老年人。通常多發(fā)關(guān)節(jié)疾病，也有少數(shù)單關(guān)節(jié)發(fā)病者，受累關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)持續(xù)性的隱痛，在患者進行活動的情況下疼痛感加重，經(jīng)過休息就能明顯地好轉(zhuǎn)，這種疼痛感通常不嚴重，當(dāng)生活環(huán)境氣壓降低的情況下加重，與氣候的變化有明顯的關(guān)系。還有的骨質(zhì)增生患者會出現(xiàn)急性的疼痛感，同時伴有少許的關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾會發(fā)現(xiàn)患者關(guān)節(jié)中出現(xiàn)摩擦音。當(dāng)骨質(zhì)增生患者久坐之后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍微進行活動能夠得到好轉(zhuǎn)，因此人們稱之為“休息病”。骨質(zhì)增生患者后期會出現(xiàn)關(guān)節(jié)增大、腫脹或者是運動受限，極少數(shù)情況會出現(xiàn)完全強直的情況，通常都會表現(xiàn)出骨阻滯癥。
對于骨質(zhì)增生患者而言，應(yīng)當(dāng)優(yōu)先使用一些含鈣量較高的食物，因此在日常生活中建議多吃一些富含維生素以及鈣的食物，例如白菜、甘藍、等綠葉蔬菜，羊奶、酸奶以及牛奶等奶制品，海帶、蝦、沙丁魚以及鮭魚等含產(chǎn)品，或者是一些芝麻、燕麥以及栗子等。在此基礎(chǔ)上需要做好飲食合理搭配的工作。骨質(zhì)增生患者應(yīng)當(dāng)意識到多吃一些高鈣的食品是確保自身骨質(zhì)代謝的基本需要，骨質(zhì)增生患者每天需要攝入的鈣量不得低于1200毫克，因此應(yīng)當(dāng)盡量使用一些高鈣含量的食物，若情況必要也可以補充鈣劑。
骨質(zhì)增生患者還應(yīng)當(dāng)盡量使用一些抗氧化的食物，新鮮的蔬菜以及水果就有著良好的效果。因此，在日常生活中可以多吃一些的葡萄、甜瓜、鳳梨、橘子、木瓜、芒果、草莓以及香蕉等食物，或者是多食用一些番茄、馬鈴薯以及包心菜等富含維生素的食物，這些食物都能夠促進人體對于鈣的吸收。另外，對于骨質(zhì)增生患者而言，在日常生活中少吃或者是不吃的食物也有很多，例如禁止吃橘子以及橙子一類的食物，同時還不能使用過于辛辣刺激的食物，要盡量禁煙酒與咖啡，注意自身蛋白質(zhì)的攝入量也十分重要。
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